12 tips para cuidar tu piel en el embarazo

Debido al natural aumento de peso en la etapa del embarazo, es lógico que tu piel debe estirarse y ensancharse. ¡Por eso aparecen las temidas estrías! Debes prestar atención durante los 9 meses, para prevenirlas…

Según un estudio, nueve de cada 10 mujeres presentan estrías entre la semana 22 y 32 de gestación, y los sitios más frecuentes de aparición son el abdomen (60%), muslos (25%), caderas (20%) y mamas (10%).

Te damos 12 consejos para cuidar tu piel:

1- Mantén tu piel siempre hidratada y nutrida.

2- Utiliza aceites en base a colágeno y glicerina.

3- El aceite de almendras es uno de los más recomendados.

4- El aceite de rosa mosqueta contiene altos niveles de ácidos grasos esenciales poliinsaturados con un importante poder para regenerar los tejidos. 

5-  Consume vitamina C 

6-  Consume ácidos grasos esenciales, presentes en verduras, aceites vegetales y pescado, ya que aportan elasticidad a tu piel y favorecen la producción de colágeno. 

7-  Consume vitamina E, porque es el antioxidante más potente. Protegerá tus membranas celulares, protegiendo las células y evitando la formación de estrías.

8-  Aplícate jugo de limón mezclado con aceite de oliva, con suaves masajes en tu abdomen, todos los días.

9-  La crema de árnica es ideal! Puedes aplicarla sobre tu vientre unas 4 veces al día.

10- Masajea tu piel utilizando las cremas que elegiste para tu cuidado.

11- Evita rascarte.

12- Controla tu peso durante todo el embarazo.

¡Te verás espléndida!

Aprovecha, disfruta y sientete linda en esta hermosa etapa… ¡Acércate a tu bebé!

Manualidades para el dia de la madre

Ese articulo está dedicado a todos los hijos o maestras que quieren ideas para un regalo creativo, hecho con mucho amor y dedicación para el dia de mamá.

Acá dejamos algunas ideas. Con un poco de maña y los materiales adecuados podrás confeccionar un sinfín de manualidades perfectas para regalarle tu madre.

♥ Manualidades para el dia de la madre: Bolsas decoradas

Son lindas y fáciles de hacer, el niño puede hacer esa manualidad para el dia de la madre sin ningún problema. Necesita solamente lápices, pintura, pegamento, cintas, brillantina y mucha imaginación y amor.  

♥Manualidades para el dia de la madre: Portaretratos+huellas

El "portahuellas" es un lindo regalo para mamá. Puede ser hecho com las huellas de los pies o de las manos de los niños. Una manualidad para el dia de la madre hecha con mucho cariño y afecto. A ella le va a encantar!!

♥ Manualidades para el dia de la madre: Flores en lápices

Que tal decirle a mamá cuanto ella es importante para vos en ese día tan especial? Esa manualidad para el dia de la madre le va encantar. Usá la creatividad y escribile lindas cosas a tu mamita querida!

¿Porque a los niños les gusta escuchar los mismos cuentos?

Cuál de los padres que lee este espacio nunca se ha encontrado con su niño pidiéndole para contar el mismo cuento de ayer? ...

- Contame el de los tres chanchitos!

- Otra vez?

- Claro, otra vez.

Y te queda la pregunta, "porque no conocer otras historias ya que esta ya se contó muchas y muchas veces?" Antes de discutir el tema, te aclaramos que tu niño no se cansará de los mismos cuentos ya conocidos por él. Porque? Veremos…

Padres, sabemos que los mismos cuentos para nosotros, nos puede parecer agotador  y aburrido por la repetición, pero es nuestro papel fundamental esa repetición, porque en ese acto desarrollamos la comunicación entre padres e hijos, contribuyendo para el desarrollo de su imaginación y en la transmisión de valores.

Otro punto importante es que el niño memoriza la historia, y le gusta de verdad esperar lo que ya sabe que va a pasar. Aparte que escuchar el mismo cuento los ayuda a mantener una regularidad para entender mejor el mundo y sentirse seguros en él.

Lo bueno es que los padres pueden aprovechar  esas repeticiones, para desarrollar la parte lingüística de su hijo, siempre haciéndole preguntas, tales como: “y ahora qué pasa?” “quien viene a ayudarlo?”.

En los cuentos, los niños encuentran personajes de héroes y heroínas que solucionan problemas; en ese mundo, el niño  cree que estos siempre tienen  solución y vivirán felices para siempre

Para ver cuentos para niños, visite nuestro blog filiado.

Chistes para niños

1. Chiste para niños

El niño a su papá:
¡Papá, papá, vinieron a preguntar si aquí vendían un burro!
¿Y qué les dijiste, hijo?
Que no estabas.


2. Chiste para niños

Dos niñas están en un campamento donde compartían habitación y litera. A la hora de irse a la cama, la niña de la litera de arriba reza:
Con Dios me acuesto, con Dios me levanto, con la Virgen María y el Espíritu Santo.
Pocos segundos después, se le hunde la litera, y la niña de la litera de abajo exclama:
¿Lo ves? ¡Eso es lo que pasa por dormir con tanta gente!

3. Chiste para niños

Estaban dos niños cada uno con un trompo y uno le dice al otro:
A ver, baila el trompo.
Y el otro le contesta:
No sabo.
El otro le dice:
No se dice "no sabo" se dice "no sepo".
En ese momento una señora estaba escuchando la conversación de los niños y les dice:
No se dice ni no sabo ni no sepo.
Los niños le preguntan:
Entonces, ¿Cómo se dice?
La señora les contesta:
No sé.
Y los niños le dicen:
Entonces, por qué se mete en lo que no le importa.

4. Chiste para niños

Va el niño y le dice al padre:
Papá, me quiero casar con mi abuela.
Y el padre le dice:
¿Cómo te vas a casar con mi madre?
El niño le responde:
¿Y como tú te casaste con la mía y yo no dije nada?

5. Chiste para niños:

Pepito llega a su casa y le dice a su mamá:
Mami, aquí está mi boleta de calificaciones.
La mamá la toma, la observa y dice:
¿Quuueeee? ¡Estas calificaciones merecen una paliza!
El niño le contesta:
¿Verdad que sí mamá? ¡Vamos, yo sé dónde vive la maestra!

Jugar con nuestros hijos

Para muchos adultos, jugar con niños muy chicos es una tarea bastante complicada. Son muchos los juegos para niños y niñas, solamente tenemos que entrar en el mundo de fantasía del niño. Pero como? Volviendo a ser niños. Ponernos en el lugar de nuestro hijo y jugar libremente en el mundo imaginario, tan sorprendente y creativo.

Para los papás que desean entrar en el mundo de sus hijos y disfrutar un rato juntos a jugar, acá les damos algunos consejos de actividades:


Actividades para bebés 1 a 3 años:

Resulta muy fácil divertirse con su bebé en los primeros años de vida. Basta jugar juegos de colores y movimientos que lo dejarán bien satisfecho con la actividad, algunas sugerencias:

Juego para bebés: La magia del agua
Para jugar es necesario tener esponjas, corchos y objetos que floten, y un cubo lleno de agua.
Las esponjas y corchos se ponen en un cubo con agua, así los bebés pueden disfrutar de la experiencia de ver flotar y hundirse el objeto. El bebe de 1 a 3 años también puede soplar con unos sorbetes y ver qué pasa con los corchos.


Juego para bebés: El vuelo de las plumas
Para jugar bastan algunas plumas de colores. Lanzamos las plumas al aire y miramos como vuelan, mostrándole al niño la delicadeza con que se caen al suelo; luego podemos soplarlas y lanzarlas de nuevo al aire.


Juegos para bebés: Pompitas de jabón
Es muy divertido principalmente para los papás. Jugar con pompitas de jabón es algo delicado que debe ser supervisionado siempre por un adulto. El niño puede jugar entre las pompitas que hace uno de los papás y experimentar como se explotan en el aire o en sus dedos. El bebé de 1 a 3 años también puede intentar soplar algunas pompitas y verlas volando por el aire.


Seguimos con algunas actividades para niños y niñas de 4 a 7 años:

・ Treparse en árboles o hacer un columpio con una llanta.
・ Jugar rondas infantiles
・ El famoso juego de la rayuela: podes dibujarlo con tizas en el suelo, trazarlo con palos y piedras o como se te ocurra. Recuerda que acá tu hijo debe conocer las reglas y haber adquirido la destreza de saltar en uno y dos pies.
・ Jugar al bowling: si no tienes los pinos, pueden usar la imaginación y realizarlos juntos, por ejemplo, con cajas de jugo.
・ El juego del elástico: se hace la liga con un elástico que se cose para quedar en forma circular, se unen las dos puntas. Tú te lo colocas en tus rodillas y el otro extremo en una silla, a la misma altura que tus rodillas. Tu pequeño debe saltar en uno o dos pies encima de la liga (en la parte entre tus piernas y la silla) para que quede atrapada debajo de sus pies.
・ Diviértanse juntos y en familia con juegos de mesa: pueden comenzar con juegos sencillos como memoria con 4 o 5 parejas, o dominó. Cuando veas que tu hijo va comprendiendo mejor pueden ir cambiando a juegos que presenten mayor dificultad.


Sabrina Rodrigues
Redacción Revista Padres

Los niños y la comida

No es de extrañar que los padres necesiten ayuda para entender qué significa comer de forma saludable. Desde la pirámide de los alimentos hasta la última grasa alimenticia, el alud de información existente sobre este tema puede desorientar bastante.
La buena noticia es que usted no necesita graduarse en nutrición para criar hijos sanos. Siguiendo algunas recomendaciones básicas, usted puede crear un entorno doméstico que fomente la alimentación saludable y el mantenimiento de un peso saludable.

Aquí algunas normas básicas a seguir:

Los padres son quienes controlan las líneas de abastecimiento. Son ustedes quienes deciden qué alimentos se compran en su casa y cuándo se sirven. Aunque es de esperar que los niños insistan a sus padres para que les dejen comer alimentos menos nutritivos, son los adultos quienes deciden qué alimentos entran en casa. Los niños no se quedarán con hambre porque en su casa no hay lo que más les guste comer. Comerán lo que haya en los armarios y la heladera. Si el tentempié favorito de su hijo no tiene nada de nutritivo, aún y todo, puedes comprárselo de vez en cuando para que no se empache de ese alimento en cuanto caiga en sus manos.

De los alimentos que ofrezca a su hijo, déjele elegir lo que quiere comer o si quiere comer. Los niños también deben tener voz y voto en el asunto. De la selección de alimentos que ofrezca a su hijo, déjele elegir lo que quiera comer y la cantidad que quiera comer. Tal vez le parezca que esto es darle demasiada libertad. Pero, si usted sigue la primera recomendación de esta lista, su hijo solamente podrá elegir entre los alimentos saludables que usted ha decidido comprar y preparar.

Olvídese de la máxima de “dejar el plato limpio”. Permita que su hijo acabe de comer cuando sacie su apetito. Muchas de las personas que ahora son padres se educaron con la máxima del plato limpio, pero este enfoque no ayuda a los niños a escuchar a su cuerpo para saber cuándo han comido suficiente. Si un niño aprende a reconocer la sensación de saciedad y a reaccionar en consonancia, es menos probable que coma más de lo que debería.

Empiece pronto. Las preferencias alimentarias se adquieren muy pronto en la vida, de modo que empiece pronto a ofrecerle a su hijo un amplio abanico de alimentos. Los gustos y los desagrados relacionadas con la alimentación se empiezan a desarrollar durante la lactancia. Así mismo, es posible que necesite darle a probar un alimento nuevo a su hijo en varias ocasiones antes de que lo acepte. No le fuerce a comer, limítese a ofrecerle unos pocos bocados del alimento que desea introducir en su dieta.

Reescriba el menú infantil típico. Cuando salgan a comer fuera de casa, deje que su hijo pruebe platos nuevos. Tal vez le sorprenda su deseo de experimentar. Puede empezar dejándole probar un poquito de lo que ha pedido usted o pidiendo una tapita o ración reducida para que la pruebe.

Las calorías de las bebidas también cuentan. Los refrescos con gas y otras bebidas edulcoradas suman calorías y se interponen en el camino de la alimentación saludable. El agua y la leche son las mejores bebidas para los niños. El jugo está bien cuando es al 100%, aunque los niños no necesitan beber mucho. Con 115 a 170 ml diarios basta para un preescolar.

Ponga los dulces en su sitio. Está bien tomar dulces de vez en cuando, pero no convierta el postre en el plato más deseado de las comidas. Cuando el postre se convierte en el premio por haberse comido bien la cena, es normal que los niños den más valor al pastelito que al brócoli. Intente mantener una actitud neutra hacia los alimentos.

No confunda la comida con el cariño. Encuentre formas mejores de decir “Te quiero”. Cuando se utiliza la comida para recompensar a los niños y/o para mostrarles afecto, los niños pueden empezar a utilizarla como mecanismo para afrontar el estrés u otras emociones negativas. En vez de recompensar a su hijo con sus manjares preferidos, abrácelo, elógielo y préstele atención.