Manualidad para el dia del padre

Este articulo está dedicado a todos los hijos o maestras que quieren ideas para un regalo creativo, hecho con mucho amor y dedicación para el dia del padre. Acá dejamos algunas ideas. Con un poco de maña y los materiales adecuados podrás confeccionar un sinfín de manualidades perfectas para regalarle tu padre. ♥ Manualidades para el día del Padre: Libro personalizado

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♥ Manualidades para el día del Padre: Certificado de mejor padre!

Esas manualidades para el dia del padre le va encantar. Usá la creatividad y escribile lindas cosas a tu super héroe!

Talleres para niños en Montevideo - Danza, juego, acrobacia, creatividad y música para niños de 2 a 12 años

Taller de danza y creación casarrodante

Casarrodante ofrece una propuesta amplia para niños que permite el desarrollo de distintas capacidades y aptitudes, pero sobre todo, un espacio de disfrute y de relación, dónde el juego será pilar fundamental. 

Tomando contacto con la danza, el juego, la acrobacia y el movimiento el niño aprende a afinar la coordinación en sus  movimientos, trabajar velocidades diferentes y  desarrollar la memoria corporal.

Tomar  conciencia del espacio donde nos movemos, desarrollar la concentración y manejar nuevas habilidades, enriquece el desarrollo emocional de los niños.

Taller de danza y creación casarrodante

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Salterain 1234 entre guaná y charrúa

Cuáles son los derechos de los niños?

Derechos del niño: “La humanidad debe dar al niño lo mejor de sí misma.” Con estas palabras, se aprobó en 1924 la  Declaración de Ginebra sobre los Derechos del Niño y posteriormente la Declaración de los Derechos del Niño en 1959.

1. Los niños tienen derecho a la vida.
2. Los niños tienen derecho al juego.
3. Los niños tienen derecho a la libertad.
4. Los niños tienen derecho a dar a conocer sus opiniones y manifestar sus ideas.
5. Los niños tienen derecho a una familia.
6. Los niños tienen derecho a la protección durante los conflictos armados.
7. Los niños tienen derecho a la libertad de conciencia.
8. Los niños tienen derecho a la protección contra el descuido o trato negligente.
9. Los niños tienen derecho a la protección contra el trabajo infantil.
10. Los niños tienen derecho a la información adecuada.
11. Los niños tienen derecho a la protección contra la trata y el secuestro.
12. Los niños tienen derecho a conocer y disfrutar de nuestra cultura.
13. Los niños tienen derecho a la protección contra las minas terrestres.
14. Los niños tienen derecho a la protección contra todas las formas de explotación.
15. Los niños tienen derecho a crecer en una familia que les dé afecto y amor.
16. Los niños tienen derecho a un nombre y una nacionalidad.
17. Los niños tienen derecho a la alimentación y la nutrición.
18. Los niños tienen derecho a vivir en armonía.
19. Los niños tienen derecho a la diversión.
20. Los niños tienen derecho a la libertad.
21. Los niños tienen derecho a la paz mundial.
22. Los niños tienen derecho a la salud.
23. Los niños tienen derecho a no ser discriminados por sexo, credo, etnia o ideología

Quienes son los responsables en garantizar los derechos de los niños?

Familia:
• Promover el respeto de sus integrantes con igualdad, afecto y solidaridad.
• Proteger el niño contra actos que pueden amenazar su vida, dignidad e integridad.
• Tiene la obligación de inscribir el niños en el registro civil, salud, educación, recreación, además de cuidar de su nutrición y desarrollo físico, no solo el físico mas también el psicológico.

Sociedad:
• Realizar y desarrollar acciones para asegurar los derechos de los niños.

• Denunciar a través de cualquier medio la vulneración de los derechos.

Estado:
• Asegurar que todos los derechos de los niños están siendo respectados y ejercidos.
• Diseñar y ejecutar políticas públicas y asignar los recursos necesarios para su implementación.
• Estar atentos a los delitos contra los niños para sancionarlos.


Sabrina Rodrigues
Redacción Revista Padres

Cuando el niño empieza a caminar?

Lo más común es que el niño empiece a caminar de los 9 a 15 meses de vida, pero ese tiempo siempre debe ser respetado por los papas que sabemos que se encuentran ansiosos con los primeros pasos de su baby.

Cada niño es diferente, tiene su personalidad, su familia, su casa, en fin, son distintos.  No podemos hacer comparaciones generales con nuestro hijo, él empezará a caminar cuando se sienta seguro y cuando tenga equilibrio y fuerza muscular suficiente para aguantar su peso.

Algunos niños empiezan antes o después de ese periodo depende de cada uno. Los niños que no dan señales de aprendizaje para caminar pasado los 18 meses de vida, deben ser consultados por un médico, para que vea sus condiciones en aprender a caminar y que pueda auxiliar con alguna técnica o suplementos alimenticios.

Los padres también pueden estimular al niño caminar mediante juegos. Algunos juegos para niños chicos resultan muy buenos en la preparación de los primeros pasos.  Pueden ser de los más variados como: pelotas, caballitos y autitos, entre otros.

Lo importante en esta etapa es mantenerse tranquilos cuando el bebe se cae, estimular al bebe con juegos y esperar pacientemente que ese momento llegará.


Sabrina Rodrigues
Redacción Revista Padres

Consejos para establecer rutinas en los niños

El niño desde el nacimiento debe seguir normas y reglas impuestas por su familia. Eso porque un niño sin rutina, no consigue vivir en armonía con los demás, debido al medio que vivimos, lleno de reglas y costumbres que en general son respetadas por la gente.

El niño que crece sin rumbo generalmente viene de una familia que no tiene  paciencia suficiente para educarlos y explicarles algunas reglas de convivencia social. Por eso es muy importante establecer una rutina diaria a los niños, para que esa decisión no parta directamente de ellos. Es importante que los niños desde el nacimiento aprendan lo que es la responsabilidad y que hay un momento específico para todo. Es obvio que niños recién nacidos no tienen el entendimiento de uno más grande, pero son pequeñas actitudes que harán la diferencia.

Según R. Driekurs:

"La rutina diaria es para los niños lo que las paredes son para una casa, les da fronteras y dimensión a la vida. Ningún niño se siente cómodo en una situación en la que no sabe qué esperar. La rutina da una sensación de seguridad. La rutina establecida da un sentido de orden del cual nace la libertad."

Esa rutina además de beneficiosa para toda la armonía de la familia, también es beneficiosa para el bien estar del niño, que se siente más seguro y cómodo en su ámbito familiar. El niño que no tiene la estabilidad de las rutinas en su vida, es un niño inseguro y desorganizado, porque no conoce los limites, ejemplos:

• El niño sin rutinas generalmente no entiende las responsabilidades de la organización de sus juguetes.
• El niño sin rutina no se alimenta bien en la hora de las comidas principales ( Almuerzo y cena), ya que comen lo que quieren fuera de horario.
• El niño sin rutinas tiene dificultades en concentrarse. Ya que las rutinas no están establecidas usan su tiempo libre en diversas actividades y cuando deben de realizar una tarea sin previo aviso, por ejemplo escolar, no tienen la capacidad cognitiva de acabar con su actividad actual antes comenzar a realizar sus tareas.
• El niño sin rutina tiene dificultades para dormir y despertar. Ya que no tienen un horario pre establecido por los padres, los niños sin rutinas se acuestan muy tarde y por eso no tiene disposición para levantarse, por ejemplo para ir a la escuela.
Por eso es importante para todas las familias imponer rutinas a los niños. Pensando en eso siguen algunos consejos:

Explique a su hijo lo importante que es ordenar siempre sus juguetes, explique la responsabilidad de él y como lo felicitará por eso. Además el horario para jugar también debe ser pre establecido con el niño. Lo ideal es hacer una planificación del día y presentársela al niño para que conozca sus responsabilidades, dentro de ese plan podemos agregar:

• Establecer los horarios de las meriendas y comidas.
• Los horarios de las actividades escolares.
• El horario que debe irse a la cama.
Poco a poco las normas de rutinas van siendo absorbidas, pero es importante ser firmes y pacientes para que el proceso vaya bien. Después seguramente será más fácil.

Sabrina Rodrigues
Redacción Revista Padres

Como enseñar los niños a lidiar con la frustración

Superar las decepciones es una beneficio que el niño llevara consigo hasta la etapa adulta para superarse, madurecer y romper con miedos.

Son muchas las frustraciones que el niño puede tener durante el periodo de la infancia, sea: perder en el juego, no conseguir de los padres el juego que tanto quiere, no comer lo que le gusta en los horarios impropios y así mucho más.

Es importante entender que la frustración es un sentimiento que nos sigue de por vida, no solo cuando somos niños, pero en la infancia tiene un papel vital para aprender a manejarse en situaciones de conflictos y perdidas cuando sean adultos.

Es importante para el niño saber que no todo en la vida se llevara la ventaja , eso puede ser explicado cuando estás jugando con él, explicar que no todo en la vida se gana, con las notas de la escuela ( el carnet con las notas buenas es que hizo un buen trabajo, con las notas bajas que necesita esforzarse más que así llegara a obtener buenas notas) es importante en todas los momentos de frustración mostrar el niño que no hay nada de malo, explicarles la situación y decirles que todo se puede superar.


Sabrina Rodrigues
Redacción Revista Padres

La comida de los niños: Que hacer cuando no les gusta comer?

Para ayudar a las mamás que no saben qué hacer con sus hijos que no comen alimentos que necesitan para desarrollar bien su salud física y mental, buscamos más sobre el tema para dar algunas sugerencias.

Es muy común encontrar madres desesperadas que no saben qué hacer para que sus hijos coman de manera saludable.  Muchas intentan agregar suplementos a su alimentación para que no falten los nutrientes necesarios.

Según los pediatras debemos tomar en cuenta que:

1. Si el niño no está adelgazando y está desarrollándose normalmente no hay motivos para entrar en pánico.

2. Si el niño tiene de 1 a 3 años, es muy común esta etapa, en breve pasará.

3. Camuflar los alimentos en una sopa, salsas y tortas es una manera de hacerlos comer alimentos nutritivos sin que lo perciban.

4. Si el niño no come nada durante las comidas, es importante bajar la cantidad de meriendas que viene comiendo, así sentirá más hambre en las comidas principales.

5. El rechazo de los alimentos es una etapa que el niño se siente independiente.


Hay varias maneras de involucrar su hijo con la alimentación:


- Ser creativo en la cocina, hacer diseños con la comida es una óptima opción, por ejemplo: Fideos con cabellos y dos tomates como ojos y la boca hecha de salsa o ketchup.

- Dele la oportunidad de ser el cocinero! Déjelo poner algunos de los ingredientes que no le gusta a la comida.

- Use platos e individuales de temas divertidos.

- Lleve a su hijo para un pomar, que conozca una huerta o granja para que él pueda ver de dónde viene los alimentos. Si se le dificulta para llevarlo lejos, llévelo a una feria, lo importante es explicarle.

Observe el comportamiento de su hijo y recuerde como le dijimos al inicio del texto, si su hijo está bajando de peso llévelo al médico, caso contrario de a poco podemos lograr la inserción de nuevos alimentos en su alimentación.

Sabrina Rodrigues
Redacción Revista Padres

Cocina Divertida para niños

Sabes que vas a cocina con sus hijos? 

Sigue algunas sugerencias de comidas divertidas que los niños van amar!

 

  Raton de huevos - Cocina Divertida para niños

 Hamburgesas de chanchito- Cocina Divertida para niños

 Refuerzo de huevo - Cocina Divertida para niños

 Huevos decorados - Cocina Divertida para niños

Salchichas con forma humana- Cocina Divertida para niños

Entienda la depresión postparto

Sentimiento de tristeza y angustia luego el parto es muy común en algunas mujeres. Los sentimientos no están directamente asociados de cómo se dio el embarazo: complicado económicamente, ausencia del padre, peleas entre otros factores. Esto no significa que esos factores no pueden ser el problema, lo que intentamos explicar es que ese sentimiento de tristeza y angustia más conocido como depresión postparto, se da de forma inexplicable en varias mujeres.

La depresión postparto nunca fue una cuestión bien explicada, ya que el sentimiento desarrollado por esas mamás no es explicable, por el hecho de que muchas deseaban profundamente tener un hijo y luego de tenerlos no saben qué les pasa, porque es como que no se sintieron realizadas. Lo único explicable en esas situaciones es que la mujer al tener un hijo sufre un cambio de hormonas que pueden estar asociadas con la depresión. La depresión postparto es frecuente y pasa con una de cada diez mujeres.  El sentimiento suele durar unas 3 semanas y de a poco va desapareciendo. En algunos casos la depresión puede durar meses o años incluso, que debe ser acompañada por un psicólogo.

Algunos de los síntomas son:

• Ansiedad
•  Tristeza
• Irritabilidad
•  Fatiga
•   Insomnio
•  Incapacidad para disfrutar
• Pérdida de apetito

El tema es muy delicado, ya que muchas mujeres sienten vergüenza de admitir sus sentimientos. El tema debe ser tratado de manera natural, entender que no se trata del amor que la madre siente por su hijo o de que es una mala madre, sino de una situación en particular que debe ser enfrentada como una enfermedad y debidamente tratada.

Se recomienda a la familia de las mamás que sufren de depresión postparto, no hacer visitas demoradas, a la pareja que le dé el máximo de atención, que disfruten de paseos, dejarla a solas con el bebe, pero no por mucho tiempo, para que ella pueda asimilar la nueva vida. Si los síntomas no desaparecen en 3 semanas la mamá deberá ser acompañada por un psicólogo y en algunos casos con el uso de medicamentos. 

Ideas creativas Revista Padres - Reciclaje 2° parte

Convierte viejas cosas en lindas cosas para su casa y para su familia.  Reciclar con creatividad para cuidar el planeta, además de economizar. El reciclaje casero puede ser así de original.

Vea algunas ideas de reciclaje que van dejar más lindo su hogar:

Reciclar pelotas de tenis

Organizar para la oficina - Reciclar!

Porta lapiceros - Reciclar!

Beneficios de los pañales ecológicos

Conocidos como pañales de tela o ecológicos, vienen ganando cada vez más adeptos. Tomando en cuenta los beneficios a la ecología y a su bebé muchas mamás están adquiriendo los pañales de tela.

Vea los beneficios:
- Los pañales ecológicos actuales están cada vez más ganando forma y design, tornándolos más atractivos que los trapos que nos ponían cuando éramos chicos.

- Han mejorado la absorción y protección de fugas de estos pañales.

- Los bebés que usan pañales ecológicos sufren menos paspaduras, alergias o afecciones dérmicas, gracias a su material natural; algo que es más probable en el uso de pañales de plástico.

- La comodidad y suavidad que da un pañal de tela no se compara con la de un pañal desechable.

- Los pañales descartables hacen que la piel de su bebé pare de transpirar, usando pañales de tela evitarán el riesgo de padecer dermatitis de pañal.

- Es más ecológico, cerca de 30 millones de árboles son taladas para la fabricación de los descartables.

- Los pañales de tela no llevan geles. El gel de poliacrilato en los pañales es relativamente nuevo, y nadie conoce las consecuencias de su uso a largo plazo.

- Están más prácticos, con la inserción de micro fibra que absorbe los líquidos pueden lavarse en lavadora o a mano, usando simplemente jabón biodegradable.

- Los bebés aprenden más rápido a ir al baño, ya que aprenden antes a diferenciar entre lo húmedo y lo seco.

- Secan con facilidad.

- Tienen buen nivel de absorbencia.

- Puede reutilizarlos en numerosas ocasiones.

Hay varios tipos, colores y dibujos de pañales, sólo tienes que elegir el que más te gusta!!! Muchas mamás tienen miedo de empezar a usar pañales de tela, porque creen que dan más trabajo, pero crea que no es así. Con el uso del lavarropas, los pañales vuelven a estar limpitos y listos para la próxima. En internet podes buscar infinitas mamás que eligieron el pañal de tela y que no se arrepintieron


Sabrina Rodrigues
Redacción Revista Padres

Nueva edición Revista Padres!

Vea en formato online: http://www.youblisher.com/p/626097-Quinta-Edicion/

Conozca nuestra Guia de Servicios Padres

Son Padres y no saben dónde encontrar todo lo que necesitan para sus hijos? Son muchas cosas que nuestra familia necesita y por eso nuestro Equipo creó una Guía de servicios completa para toda la familia!

La Guía de servicios Padres cuenta con varias categorías que te ayudarán a encontrar los que necesites para toda familia: Todo para fiesta,  restaurantes en Montevideo, Educación curricular con guarderías y jardines en Montevideo, talleres para niños, peluquería para las mamás, clínicas de estética, Pilates, tienda de ropa para niños, juguetería y muchos más.

En la Guía de servicios Padres usted podrá encontrar todo lo que necesita para realizar algún evento, sea un cumpleaños infantil, reuniones familiares, bodas y muchos más. Eso todo porque nuestra página cuenta con una categoría especifica de todo para fiestas, con profesionales en el área de fotografía para eventos, salones infantiles,  comidas para eventos y cumpleaños, castillos inflables y muchos más! Todo lo que necesita para que su fiesta sea un exito!

También cuenta con una guía de servicio de educación curricular y extracurricular, que ofrece varios jardines y guarderías para que sus hijos tengan el mejor y más seguro lugar donde quedarse mientras trabajas. Además de talleres para niños en Montevideo, que disponen de una gran variedad de temas en varias áreas de la expresión: Taller de pintura, plástica, expresión corporal y más.

Sabiendo de las necesidades de los padres en encontrar ropa y juguetes para nuestros pequeños, nuestro equipo creó un área ideal para que los padres encuentren ropas para niños e incluso bebés prematuros, juguetes y muchos más.

Te invitamos a conocer nuestra página web www.padres.com.uy y descubra lo mejor de la guía de servicios para padres de Montevideo.

Sabrina Rodrigues
Redacción Revista Padres

Ropa para bebés

Para las mamás primerizas es muy común que no tengan idea de cuanta ropa para bebé van a necesitar al momento que llegue su pequeño.  En esa oportunidad, nuestro equipo quiere ayudar a la mamá primeriza a ordenar toda la ropa de bebé necesaria para su llegada!

El bebé recién nacido necesita de muchas ropas para recién nacido por si se ensucian mucho; para eso debemos llevar en cuenta que el bebé crece demasiado rápido y muchas de las ropas para bebé que compraste se van a perder, por eso te aconsejamos comprar algunas de las ropas para bebés talle 3 meses, así podes aprovechar un poco más de las ropas.  Aquí te damos algunos consejitos de cuantas y cuales ropas de bebés debes comprar para la llegada de tu bebe:


·         Trajecitos de una pieza (4-7)

·         Pijamas de una pieza o "mantas-bolsas para dormir" (4-7)

·         Camisetas de algodón (4-7)

·         Suéter o saquito (1)

·         Calcetines y botitas tejidas (4-7)

·         Gorritos o sombreros (1-3)

Lugares recomendados por Revista Padres:

Ropa infantil

Ropa infantil y para prematuros

Ma Petite Boutique

Sabrina Rodrigues
Redacción Revista Padres

El miedo de los niños

El miedo es algo natural del ser humano en cualquier edad. O sea, cada etapa tiene sus niveles de miedo del real e irreal pero no dejan de ser menos importantes.
Para los niños el miedo es algo que los persigue de diferentes maneras y formas, por eso nunca desprecies el miedo que tu niño tiene de algo, que por más que parezca tonto o absurdo, es muy real para el niño. Casi todos los miedos con el pasar del tiempo desaparecen cuando bien explicados y mostrados.

Nunca te rías de una situación de pánico de tu hijo, al revés, intenta superar el miedo que él siente por determinadas cosas, como por ejemplo: Muchos niños le tienen miedo a los perros, gatos u otros bichitos, decirle que sabes el miedo que siente por determinada cosa y que no hay porque sentir eso, porque los bichitos son buenos y si quieres podes pasar con él cerca del animal y que por cualquier cosa que sienta miedo lo puedes levantar en brazos. Eso dará a tu hijo el sentimiento de seguridad que él necesita para enfrentar ese miedo. Ayúdales un poco más con charlas sobre eses animales, mostrándole libros ilustrados, películas, dibujos y más. Además puedes contarles historias de niños con miedo de algo que al final supero.

Procura la solución con tu hijo. Nunca lo dejes solo con sus problemas de miedo. En casos de algo más irreal, como monstruos, fantasmas, brujas y otros, deja prendida una luz en su cuarto, lleva en serio lo que te dice de los seres irreales de los que tiene miedo e inventa algo para hacerlo sentirse protegido, como por ejemplo: Tirar agua con un spray y decirle que es contra monstruos, o decir frases mágicas para librarse de cualquier visitante indeseado. Decirle que su problema fue resuelto, que eso pasó contigo cuando eras niña y tu mamá hizo lo mismo y que nunca más volvió a pasar.
En caso de no poder tranquilizar al niño en ninguna hipótesis, es aconsejable llevarlo al médico.

Prevención del abuso sexual en la infancia

Medidas preventivas contra la pederastía infantil

Prevenir el abuso sexual infantil es una tarea dificil para los padres, cuidadores, y la sociedad en general, aunque todos debemos estar involucrados en ello. Los padres y demás adultos cercanos al niño, antes de saber el grado de equivocación con el que hacen las cosas, han de tener la oportunidad de hacerlas bien.

Los padres a menudo ignoran el modo en el que han de enfrentarse al cuidado de sus hijos y sus necesidades lo que hará que el niño sea un aprendiz a través de ensayos y errores.

Antes de considerar medidas preventivas más directas, los padres deben primero promocio nar el buen trato a los niños. Es decir, reconocer al niño como persona y sus derechos, resetar el desarrollo evolutivo del niño, establecer empatía y comunicación efectiva con él, crear un vínculo afectivo e interactivo, y resolver sus problemas de una forma positiva y no violenta.

- Diga a los niños que “si alguien trata de tocarte el cuerpo y de hacerte cosas que te hacen sentir raro, dile que NO a la persona y que se lo cuente enseguida.

- Enseña a los niños que el respeto a los mayores no quiere decir que tengan que obedecer ciegamente a los adultos y a las figuras de autoridad. Por ejemplo, no les diga “siempre tienes que hacer todo lo que la maestra o el que te cuida te mande a hacer.”

- Apoya a los programas profesionales del sistema escolar local para la prevención.

- Habla claro con tu niño o niña sin tabúes ni prejuicios sobre los temas de la sexualidad.

- Educa a tu hijo sobre la sexualidad desde la edad preescolar, en la educación formal y no formal.

- Explícale la diferencia entre una expresión de cariño y una caricia sexual.

- Escucha sus dudas y responde a sus preguntas con sencillez y serenidad.

- Demuéstrale confianza para que exista una mejor y mayor comunicación.

Ideas Creativas: Haciendo Reciclaje

Convierte viejas cosas en lindas cosas para su casa y para su familia.  Reciclar con creatividad para cuidar el planeta, además de economizar. El reciclaje casero puede ser así de original.

Vea algunas ideas de reciclaje que van dejar más lindo su hogar:

Reciclaje con latas

Reciclaje con botas para el jardín

Reciclaje con papel 

Padres.com.uy

Visite nuestra web: http://www.padres.com.uy/

¿Cómo debo alimentarme en el embarazo?

El embarazo es una oportunidad ideal para incorporar hábitos alimentarios saludables que te permitirán mantenerte sana y cuidar a tu bebé.

En una mujer que inicia su embarazo con un estado nutricional normal, la ingesta energética permanece relativamente constante durante el primer trimestre, en el segundo trimestre se debe aumentar 300 kcal aproximadamente y 475 kcal en el tercero. Esto implica agregar una fruta más un pancito tipo porteño a partir del segundo trimestre, y una taza de leche a partir del último trimestre. Por lo tanto, la creencia popular de que la embarazada debe “comer por dos”, puede dar como resultado un incremento excesivo de peso.

Por el contrario, el embarazo no es un período para realizar planes con restricciones calóricas, aún si iniciaste la gestación con sobrepeso u obesidad, porque esta práctica puede implicar riesgos tanto para ti como para tu hijo.

Algunas recomendaciones para que pongas en práctica…

*Evitar pasar largos períodos de tiempo sin comer, por lo que es importante realizar desayuno, almuerzo, merienda y cena, pudiendo agregar alguna comida entre hora
*Es fundamental comenzar el día con un desayuno que incluya lácteos, pan y fruta.
*Durante el embarazo consumir tres porciones de lácteos por día: leche, yogur y/o quesos.
*Incluir cinco porciones al día de frutas y verduras.
*Seleccionar aquellas de estación y de distintos colores para asegurar un consumo lo más variado posible de nutriente

*Para cubrir el aporte de hierro es fundamental incluir:

- Una porción de carne al día, variando entre carne vacuna, pollo y pescado.

- Leguminosas como lentejas, porotos, garbanzos, habas, al menos dos veces por semana.

- Vegetales de color verde oscuro: acelga, espinaca, chaucha, brócoli.

Los requerimientos de hierro y ácido fólico son tan elevados durante el embarazo que no es posible
cubrirlos únicamente con los alimentos. Por este motivo el Ministerio de Salud Pública recomienda la suplementación con hierro y ácido fólico a todas las embarazadas desde su primer control y los seis primeros meses de lactancia, como mínimo.

*Seleccionar pescado al menos 2 veces por semana,intentando que al menos una vez sea pescado graso tales como atún, sardina, palometa, salmón o arenque.

*Agregar dos cucharadas de aceite al día en crudo a las preparaciones una vez prontas para el consumo.

*Ingerir abundante líquido durante todo el día.

¡El agua potable es lo mejor!

*Es recomendable utilizar condimentos que realcen el sabor natural de los alimentos y evitar llevar el salero
a la mesa y todos aquellos alimentos que contengan sal en su composición.

*No tomar más de 2 tazas de café, 4 tazas de té o 6 vasos de bebidas cola, debido al alto contenido de
cafeína la cual puede perjudicar a tu bebé.

*Esta totalmente contraindicado el consumo de alcohol, tabaco y drogas.

*Para evitar las enfermedades transmitidas por los alimentos, cuidar la higiene de los alimentos desde la compra hasta su consumo.

Las porciones a consumir de cada grupo de alimentos varían entre las embarazadas, es el Licenciado en
Nutrición, el profesional capacitado para indicarte que porciones te corresponden.

Nutricionista: Valentina Baccino
Equipo Padres

Manualidades para niños

A todos nos gustan las manualidades para niños con reciclaje, principalmente porque nos permiten aprovechar materiales que de otra forma irían a parar a la basura, de modo que nos divertimos a la vez que reutilizamos materiales y contribuimos a cuidar el planeta. 

Veremos una manualidad para niños: un lindo pececito con CDs.

Ya sea para hacer un regalo, dar un souvenir en una fiesta o hacer más animado el regreso a clases,

damos ejemplos de cómo decorar tus lápices con es manualidad para niños. 

Veremos una manualidad para niños: Lapices decorados

                                                                              Le gustaron las ideas?